Yoga | Yoga für Rücken, Nacken und Schultern
70 Prozent aller Erwachsenen haben irgendwann einmal im Leben eine Episode von Rückenschmerzen.

Ein Grossteil der Beschwerden geht auf Fehlhaltungen der Wirbelsäule oder langfristige Muskelverspannung zurück. In dieser spezifischen Yogastunde lernen wir, uns von "aussen und innen" aufzurichten. Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus Schulung für Körper und Geist. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Rücken und Nacken stabilisiert sowie Verspannungen gelöst.

Yoga für Rücken, Nacken und Schultern geht auf die individuelle Situation ein.


Dauer: 75 Minuten